如何发现你得了乙肝？

当你感觉似患感冒、疲倦无力、食欲不振、恶心、呕吐、厌油、甚至有轻咳、低热、浑身不适时就应及时观察尿色，因为血保肝的作用，有效防止肝病的发生，发展促使肝功能的恢复。 　　肝炎引起的尿黄早于眼及皮肤发黄

阅读全文 阅读(34) 评论(0) 2007-10-24 20:41

 悬吊运动 缓解压力 延年益寿

悬吊运动  及双手握比自己稍高双杠 、或门窗进行引起向上或悬吊不动进行牵拉 缓解腰部肌肉和脊柱进行放松    防止肩周炎    驼背    脊柱侧弯  关节受压   等    每天2--3次   每次

阅读全文 阅读(39) 评论(0) 2007-06-23 20:04

 酸碱食物表 搭配食用更健康

强碱：牛乳、胡瓜、红萝卜，柑子、萝卜、蕃茄、菠菜、葡萄、葡萄干、黑胡麻、昆布、芋、无花果 　　 弱碱：马铃薯、高丽菜、养乐多、南瓜、莲荔、苹果、香蕉、凤梨、樱桃。菜燕、梨、桃 　　 弱酸：火腿

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 美食帮你除鱼尾纹

女性最大的美丽天敌就是随着年龄的增长，脸上出现这样的斑，那样的纹，不自觉的泄露我们的年龄。下面介绍几种去鱼尾纹的小方法，让你看起来更年轻。 　　一、鸡骨去鱼尾纹 　　皮肤真皮组织的绝大部分由具有弹

阅读全文 阅读(56) 评论(0) 2007-05-17 18:58

 蔬菜的10个错误吃法

1．经常在餐前吃西红柿 　　西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，产生腹痛、胃部不适等症状。　　2．韭菜做熟后存放过久 　　韭菜最好现做现吃，不能

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 春季的合理饮食

春天，是万物生长、万象更亲的季节。《黄帝内经·素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。意思是说，春季三个月所有生物陈出新，生机盎然。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“

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 吃醋让你更美丽

女人吃醋越来越时尚。“你吃醋了吗”？现已是沪上众多白领女性彼此见面时所问候的第一句话。醋，时下成了她们极为崇尚的健康饮品，有人把她们称为“新健康主义者”。　　这些别出心裁的女性，用适量的红醋兑碳酸饮料

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 哪些食品能防癌

现代医学对癌的研究日渐深入，很多致癌的病因已经确立，人类战胜癌的日子已经为期不远了。癌的防治是人们普遍　　关心的热门话题，对防癌食品的兴趣更为高涨。根据有关专家介绍，有很多食品对防癌是有益的，已为人们

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 测测你的饮食是否健康

饮食健康 　　1.吃饭不愿剩，经常吃完盘中所有的食物。 　　2.常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。 　　3.经常吃方便面。 　　4.经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜，质量最好。

阅读全文 阅读(61) 评论(2) 2007-04-29 19:28

 看看你适合做那一行

 真幸运！今天你与三、四个好友参加某个娱乐综合性节目，你赢出并可进入十秒礼品任搬的环节而且各样礼品价值都一样。眼前一大堆东西很想搬，你首先会冲向那一类呢？ 　　A  名牌服饰。　　B  家庭电器。　

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 减腹妙方

 减腹妙方一：       反复做100遍       效果——可锻炼腹部、后背、胳膊       做法：       1.平躺在地上，尽量使后背紧贴地面。       2.屈膝向

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 按年龄吃饭　健康养生

45～60岁 大多数人到了这时，才明白调节和补充营养对他们的身体有多么重要。因此，要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食。如对于老年痴呆症，建议食用含有抗氧化物维生素E的食物，可减缓症状的发展；高血压

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 中年男性最好蹲着排尿

　排尿事小，对中年男性来说却意义重大。一项以40岁以上男士为对象的调查显示，步入中年的男性中，16%的人有排尿困难、如厕过频的问题，其中相当多受访者有排夜尿习惯，一部分受访者表示排尿两小时后又有小便需

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 老年人坐着打盹藏危机

有的老人喜欢在白天偶而打个盹，即便是几分钟也觉得精神大为好转。有关研究认为，老年人习惯打盹是健康的标志。　　北京宣武医院神经内科主任医师高利说，老人睡眠时间通常在5~6小时，白天打盹可补充夜间睡眠的不

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 冠心病患者如何选择降压药

高血压与冠心病同时存在，应优先选用既降血压又防治冠心病的药物。 　　没有心肌梗死病史，临床上表现为心绞痛的病人，应多选用足够剂量的β阻断剂（如美托洛尔、比索洛尔、阿替洛尔、普萘洛尔等），钙拮抗剂（最

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